Minusta ja työskentelystäni terapeuttina
Ennen terapiatyöhön lähtemistä tein pitkään töitä suuressa kansainvälisessä yrityksessä. Toimin alkuun teknisessä roolissa, mutta myöhemmin tiedostin haluni toimia enemmän ihmisten kanssa, ja päädyin tiiminvetäjäksi sekä esimiesasemaan. Olin ulkoa ohjautuva, tietämättä mitä oikeasti haluan ja mikä on minulle merkityksellistä. Uuvuin riittämättömyyden tunteen alla.
Olen kulkenut pitkän toipumispolun ja viime vuosina, kun elämäni oikea suunta alkoi vihdoin tulla selväksi, päädyin opiskelemaan terapeutiksi kehollisella ja traumatietoisella painotuksella. Pyrin kehittämään itseäni sekä osaamistani aktiivisesti eri menetelmin, esimerkiksi lisäkoulutuksilla sekä seuraamalla viimeisintä tietoa alalta.
Itselleni oli aikanaan tärkeää löytää terapeutti, jolle uskallan tulla näkyväksi omana itsenäni. Tämä edellytti ymmärryksen lisäksi myös kokemusta siitä, että hän on riittävän vahva. Näitä ominaisuuksia haluan tuoda näkyväksi myös omassa työskentelyssäni. Kun voimme olla aidosti totta ilman pelkoa että toinen ei kestä, syntyy mahdollisuus turvallisuuden ja yhteyden kokemukselle – ja tämän myötä mahdollisuus kohdata myös vaikeat asiat sellaisina kuin ne ovat. Yhtä tärkeäksi koen ilon ja naurun silloin, kun niille on tilaa.
Opintojeni sekä omien elämänkokemusten kautta olen valmis olemaan kanssakulkijana myös Sinun ainutlaatuisella polulla, joka voi johtaa kohti parempaa, tasapainoisempaa elämää. Pyrin luomaan terapiassa turvallisen tilan, jossa ihmisyytemme voidaan yhdessä kohdata nöyrästi, kunnioittavasti ja hyväksyvästi.
Opinnäytetyö
Psykedeeliavusteinen terapia on viime vuosina noussut kansainvälisissä tutkimuksissa hyvin voimakkaan kiinnostuksen kohteeksi, kun alustavat tutkimustulokset ovat osoittautuneet lupaaviksi. Tutkimuksia on tehty erityisesti liittyen vaikeasti sairaiden kuolemanpelon ja eksistentiaalisen ahdistuksen lievittämiseen sekä riippuvuus-, trauma- ja hoitoresistentin masennuksen oireiden hoitoon.
Aihetta tutkitaan tällä hetkellä aktiivisesti useissa yliopistoissa ja kliinisissä tutkimusympäristöissä. Tämä kehitys on herättänyt myös oman kiinnostukseni, ja haluan tutustua tähän alueeseen syvemmin opinnäytetyön muodossa. Suomessa psykedeeliterapia ei tällä hetkellä kuulu laillisiin hoitomuotoihin, enkä tarjoa siihen liittyviä palveluita. Voin kuitenkin ohjata kiinnostuneita laillisten ulkomailla tapahtuvien palveluiden piiriin, mikäli tämän arvioidaan tukevan työskentelyä.
Ihminen tavattavissa -terapiamuodosta
Ihminen tavattavissa -terapiakoulutus on ollut Tommy Hellsten -instituutin ohjelmassa vuodesta 2007. Koulutus kestää neljä lukuvuotta, joista ensimmäiset kaksi painottuvat omaan kasvuprosessiin ja kaksi jälkimmäistä terapiaprosessiin, terapiasuhteisiin sekä muuhun teoreettiseen pohjaan. Viimeiseen lukuvuoteen sisältyy myös käytännön terapiaharjoittelu.
Ihminen tavattavissa -terapia on integratiivinen terapiamuoto, joka rakentuu inhimilliselle kohtaamiselle. Ihmisen syvimpiä tarpeita on tulla nähdyksi kuulluksi ja ymmärretyksi. Terapiaprosessissa kuljetaan itsetuntemusta, tietoisuutta ja totuutta kohti. Kuka minä oikeasti olen, kun kaikki turha karsitaan ympäriltä pois?
Terapeutin työ tulee näkyväksi vuorovaikutuksessa ja tavassa olla ihmisenä läsnä toisen ihmisen äärellä. Ihminen tavattavissa -terapeutti ei piiloudu ammattiroolin taakse, vaan hän on itse ihminen ja kantaa samalla vastuun terapiasuhteen rajoista, turvallisuudesta ja eettisyydestä.
Terapiakoulutukseen sisältyy itsenäisen opiskelun, tenttien ja lähiopetuksen lisäksi itsetuntemusryhmän ohjaaminen parin kanssa, 100 tuntia yksilöterapiaharjoittelua sekä opinnäytetyö. Opiskelijan tulee lisäksi käydä vähintään 100 tuntia omaa henkilökohtaista terapiaa. Ihminen tavattavissa -terapeutti ITT® on rekisteröity ammattinimike.
Somatic Experiencing® -lähestymistavasta
Somatic Experiencing® (SE) on kehollinen, traumainformoitu menetelmä, joka keskittyy hermoston säätelyyn ja kehoon jääneen kuormituksen purkamiseen. Tavoitteena on tukea kehon luontaista kykyä palautua ja löytää uudelleen tasapaino.
Menetelmän on kehittänyt Peter Levine, ja se pohjautuu mm. havaintoihin siitä, miten eläinten hermosto reagoi uhkaan ja palautuu siitä. SE yhdistää näkökulmia muun muassa stressifysiologiasta, neurobiologiasta ja kiintymyssuhdetutkimuksesta. Yksi keskeinen viitekehys on Stephen Porgesin polyvagaaliteoria, joka kuvaa hermoston tilojen ja turvallisuuden kokemuksen merkitystä.
Monesti ihmisten stressireaktio ei pääse purkautumaan loppuun asti. Tämä voi ilmetä esimerkiksi ylivireytenä, jännityksenä tai lamaantumisena.
Menetelmästä voi olla hyötyä esimerkiksi silloin, kun
– koet pitkittynyttä stressiä tai kuormitusta
– sinulla on jaksamattomuutta, ahdistuneisuutta tai ylivireyttä
– kehossa on kroonisia ja selittämättömiä jännityksiä tai kipuja
– taustalla on traumaattisia kokemuksia tai vaikeita elämäntilanteita
– kaipaat lempeää, keholähtöistä tapaa työskennellä itsesi kanssa
SE:ssä ihminen huomioidaan kokonaisvaltaisesti. Työskentely tapahtuu pääasiassa tuolilla istuen ja lähtien siitä, mitä asiakas juuri tässä hetkessä tuntee tai mitä hänellä on mielessä. Eteneminen tapahtuu rauhallisesti turvallisuuden kokemusta vahvistaen. Keskustelun lisäksi huomio suuntautuu kehon aistimuksiin, tuntemuksiin ja hermoston tilaan. Tavoitteena ei ole mennä suoraan vaikeisiin kokemuksiin, vaan kohdata ne pienin askelin, kehon resursseja vahvistaen. Näin keho saa aikaa ja tilaa havaita, että koettua uhkaa ei enää ole tässä hetkessä. Tämä voi vähitellen purkaa jännitystä ja tuoda hermoston tasapainoiseen tilaan.
Muutos ei siis perustu pelkästään asioiden ymmärtämiseen, vaan siihen, että myös tunteet ja kehon tuntemukset tulevat kohdatuiksi. Tämä mahdollistaa sen, että myös sellaisia kokemuksia voidaan käsitellä, joihin ei välttämättä liity selkeitä muistoja.
Voit lukea SE:stä lisää englanniksi Somatic Experiencing® International -sivuilta.